Волноваться нельзя расслабиться!
Психическое здоровье, как и физическое здоровье, дано нам от рождения. В течение жизни мы можем как укреплять и сохранять его, так и растрачивать.
Ухудшение психического здоровья связано со многими факторами: быстро изменяющиеся социальные условия, напряженный рабочий ритм, бытовые неурядицы, психическое и физическое насилие. Усугубляют нарушение психического здоровья алкоголизм, наркомания, пессимистический настрой.
К 2023 году психические заболевания стали занимать 5-е место среди патологий, приводящих к потере трудоспособности. Существует тесная связь между физическим и психическим здоровьем. Врачам известна психосоматика многих болезней – гипертония, бронхиальная астма, язвенный колит, гипертериоз, нейродермит, ревматоидный артрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки и др. Зачастую они возникают и их течение усугубляется от стрессовых ситуаций.
Если психологическое напряжение сохраняется, найдите возможность обратиться к
специалисту (психотерапевту, психологу).