Заболевания сердца — это группа заболеваний, затрагивающих сердце и кровеносные сосуды, включая коронарную болезнь, инсульты и аритмии
Заболевания сердца — это группа заболеваний, затрагивающих сердце и кровеносные сосуды, включая коронарную болезнь, инсульты и аритмии. Они являются одной из главных причин смертности в мире, составляя около 32% всех случаев смерти, согласно ВОЗ.
Распространенность
Сердечно-сосудистые заболевания распространены в странах с высоким уровнем стресса, неправильным питанием и низкой физической активностью. Особенно высоки риски в развитых странах.
Влияние на здоровье
Заболевания сердца могут привести к потере трудоспособности, повышению расходов на лечение и эмоциональным проблемам, таким как депрессия.
Как снизить риск:
1. Правильное питание: больше овощей, фруктов и цельнозерновых.
2. Физическая активность: регулярные тренировки.
3. Отказ от вредных привычек: избегайте курения и ограничьте алкоголь.
4. Контроль стресса: медитация и релаксация.
5. Регулярные медицинские осмотры: следите за уровнем холестерина и давлением.
Заботьтесь о своем сердце, и оно будет заботиться о вас!