«Многочисленные исследования показали, что алкогольные напитки служат причиной более двухсот заболеваний, среди которых — проблемы с сердечно-сосудистой и...

«Многочисленные исследования показали, что алкогольные напитки служат причиной более двухсот заболеваний, среди которых — проблемы с сердечно-сосудистой и пищеварительной системой, инфаркты и инсульты, язвенная болезнь, поражения печени, панкреатиты. Доказано, что этанол вызывает необратимые повреждения ДНК, что может положить начало развитию онкологических заболеваний.
Многие, к сожалению, недооценивают вред алкоголя, пытаются выявить несуществующие плюсы. Но на самом деле алкоголь не имеет согревающего и лечебного эффекта, не поднимает настроение, если человек находится в депрессивном состоянии, и не является снотворным. Помните, что безопасной дозы алкоголя не бывает.»
Есть хорошее выражение: все прекращают употреблять алкоголь, но кто-то успевает это сделать еще при жизни. Так что успеваем! А в качестве приятного бонуса вы наладите отношения с близкими, сэкономите целое состояние и начнете по-настоящему наслаждаться красотой этого мира!

Почему алкоголь вызывает рак?
Любой алкоголь содержит в составе этанол (этиловый спирт), который является доказанным канцерогеном. Этанол содержится абсолютно в любом спиртосодержащем напитке. В том числе пиве и вине, которые многие считают «неопасными» в «малых» дозах.
Что же происходит в организме во время приема алкоголя?
Печень преобразует большую часть этанола в ацетальдегид. Некоторое количество этанола также расщепляется во рту и желудке. При обильном употреблении спиртного организм не может достаточно быстро переработать ацетальдегид, и он начинает накапливаться в организме.
Накопление ацетальдегида может вызвать необратимые повреждения ДНК клеток, что может привести к развитию рака, например, печени или кишечника.
Спиртное оказывает влияние на содержание в организме некоторых гормонов. Например, систематическое употребление алкогольных напитков связано с повышенным уровнем эстрогена, что напрямую повышает риск рака молочной железы.
Алкоголь вызывает в организме окислительный стресс. Это может приводить к повреждению ДНК клеток и к их разрушению в целом, что в свою очередь может стать причиной развития опухолевых процессов. Кстати, схожие процессы происходят в организме под воздействием радиации, УФ-излучения, при употреблении табака.
Употребление алкоголя истощает запасы фолиевой кислоты в организме. С недостаточным уровнем фолиевой кислоты напрямую связан и риск развития колоректального рака.
Больше информации на Всероссийском портале Так здорово www.takzdorovo.ru/stati/alko...

Тревожность и алкоголь: как бороться с внезапным беспокойством и страхами?
Внезапная и необоснованная тревожность, беспокойство или даже необъяснимый страх могут быть результатом того, что накануне вы употребили слишком много алкоголя. Помимо физического похмелья может быть и психическое, которое обычно протекает острее и чувствительнее. Это явление известно как «похмельная тревожность».
Что же делать?
При возникновении беспокойства после употребления алкоголя попробуйте пить больше жидкости. Даже если обезвоживания нет (что определить достоверно самому нельзя), то вода поможет успокоиться и немного прийти в себя.
Сон поможет восстановиться и снизить уровень беспокойства. Если не получается уснуть, то попробуйте принять прохладный душ перед тем, как лечь в постель, включить легкую и тихую расслабляющую музыку, приглушить свет или задернуть шторы.
Медитация -наиболее тяжелый способ справиться с тревогой во время похмелья, но в то же время он очень действенный. Необходимо закрыть глаза, начать глубоко и плавно дышать. Дыхание должно быть естественным: не пытайтесь его контролировать.
Находясь в этом состоянии, вы начнете понемногу успокаиваться. В этот момент можно сосредоточиться на своих мыслях и ощущениях. Подумайте, что вызывает у вас тревогу, постарайтесь найти первопричину этого состояния.