Самыми распространенными психическими и поведенческими расстройствами остаются тревожность и депрессия, на которые приходится значительная часть всех случаев

Самыми распространенными психическими и поведенческими расстройствами остаются тревожность и депрессия, на которые приходится значительная часть всех случаев.

К другим частым проблемам относятся биполярное расстройство, различные фобии и обсессивно-компульсивные расстройства.

У подростков также широко распространены синдром гиперактивности с дефицитом внимания (СДВГ), и расстройства, связанные со стрессом.

На состояние психического здоровья могут влиять различные психологические и биологические факторы: эмоциональные навыки реагирования на стресс, употребление психоактивных веществ и генетические особенности.

«Каждый человек может сделать многое для укрепления и сохранения своего психического здоровья. В первую очередь, это, конечно же, здоровый образ жизни. Правильное питание, полноценный сон, адекватные физические нагрузки, отказ от вредных привычек и употребления алкоголя - всё это улучшает не только физическое, но и психическое здоровье. Очень важно отслеживать свое эмоциональное состояние, учиться справляться с негативными эмоциями и стрессом.

Если вы эмоциональный и тревожный человек - исключите просмотр негативных, устрашающих телепередач и новостей. Способствует психическому благополучию занятие любимым делом, хобби, а так же обучение чему-то новому и интересному. Важная часть стабильной психики - это социальная поддержка и окружение - общение с родными, друзьями, близкими по духу позитивными и жизнерадостными людьми улучшает психологическое состояние»,