Эту мысль сформулировал Гиппократ ещё в V веке до нашей эры, и сегодня её подтверждают врачи и учёные

Эту мысль сформулировал Гиппократ ещё в V веке до нашей эры, и сегодня её подтверждают врачи и учёные. Питание влияет на самочувствие, уровень энергии и работоспособность каждый день.

С 22 по 28 декабря 2025 года в Приморском крае проходит Неделя популяризации здорового питания.

Напомним о простых правилах, которые легко встроить в повседневную жизнь без сложных ограничений.

Основа рациона — овощи и фрукты.

Не менее 400 граммов в день помогают поддерживать обмен веществ и иммунитет. Употреблении соли — не больше одной чайной ложки в сутки.

Осознанный выбор продуктов играет ключевую роль.

Избыток сахара, трансжиры, фастфуд и жирная пища со временем отражаются на здоровье. Алкоголь тоже стоит ограничивать или исключать.

Правильное питание — это привычка заботиться о себе, сохранять энергию и чувствовать себя уверенно каждый день.