От того, что мужчины нередко перерабатывают и имеют ненормированные графики, часто испытывают эмоциональное напряжение и остаются глухи к сигналам, которые подаёт им...

От того, что мужчины нередко перерабатывают и имеют ненормированные графики, часто испытывают эмоциональное напряжение и остаются глухи к сигналам, которые подаёт им организм, снижается качество их жизни, возникают болезни и опасные для здоровья состояния. К счастью, существуют простые и понятные каждому профилактические меры, которые могут помочь сохранить мужское здоровье и продлить срок жизни.

Физическая активность. Наибольшую распространённость у мужской популяции имеют болезни сердца и сосудов. Для того, чтобы поддерживать нормальную циркуляцию крови, а также стимулировать сердечную мышцу и контролировать уровень холестерина в организме, необходимо заниматься спортом. Быстрая ходьба, бег, плавание и катание на велосипеде поддерживают мышцы тазового дна и профилактируют болезни мочеполовой системы. Сокращения тазовой мускулатуры оказывают на предстательную железу массирующий эффект, что сокращает вероятность возникновения рака простаты.