Неделя информирования о важности физической активности
Неделя информирования о важности физической активности
Цель — напомнить, что движение — это не просто спорт, а основа здоровья, хорошего настроения и продуктивности.
Регулярная физическая активность:
- укрепляет сердце и сосуды, снижает риск сердечно‑сосудистых заболеваний;
- помогает поддерживать здоровый вес и предотвращает ожирение;
- улучшает работу лёгких и повышает выносливость;
-улучшает сон и повышает качество жизни в целом.
Как добавить движение в повседневную жизнь?
Не обязательно сразу бежать марафон или записываться в спортзал! Начните с малого:
- ходите пешком вместо поездок на короткие расстояния;
- поднимайтесь по лестнице вместо лифта;
- делайте короткие разминки каждый час при сидячей работе.
Выбирайте активные хобби: велосипед, плавание, йога, скандинавская ходьба.
Присоединяйтесь к неделе активности!
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Добавление новости
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Для повышения удобства сайта мы используем cookies (подробнее).
К сайту подключены сервисы Yandex.Metrika, LiveInternet, top.mail.ru, которые также используют файлы cookies (подробнее).