Регулярный просмотр короткого контента по 2 часа в день повышает риски тревожно-депрессивных расстройств, снижения памяти и когнитивных функций, нейродегенеративных заболеваний
Рабочая почта, звонки и чаты с коллегами преследуют в любое время. Мы всегда на связи, а время для семьи и хобби исчезает.
Как минимизировать вред:
Приходя домой с работы переводите телефон в режим «не беспокоить»
Перед сном выбирайте «аналоговый» отдых: книга, беседа с партнером, музыка.
По возможности замените короткий контент на длинный от 15 минут.
Возобновите свои хобби: музыкальные инструменты, живопись и так далее.
Отложите телефон на время просмотра фильма, ужина, чтения и других дел.
Подробнее – в наших карточках.
Неделю с 15 по 21 июня Минздрав РФ посвящает профилактике зависимости от гаджетов.
В рамках регионального движения «За медицину здорового долголетия» и нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Добавление новости
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Для повышения удобства сайта мы используем cookies (подробнее).
К сайту подключены сервисы Yandex.Metrika, LiveInternet, top.mail.ru, которые также используют файлы cookies (подробнее).