Рекламный баннер 990x90px header-top
85.46
99.25
Рекламный баннер 728x90px center-top

Для людей, живущих с ВИЧ, это еще и мощный инструмент для поддержания высокого качества жизни.

Для людей, живущих с ВИЧ, это еще и мощный инструмент для поддержания высокого качества жизни. Существует миф, что при ВИЧ+ статусе нужно беречь себя и ограничивать активность. Рассказываем, почему спорт – ваш союзник!

Однако перед тем как приступить к занятиям спортом, важно проанализировать все плюсы и минусы.

Плюсы занятий спортом с ВИЧ+ статусом:
Поддержка иммунитета: умеренные нагрузки помогают организму оставаться в тонусе.
Сохранение мышечной массы: это фундамент вашего общего здоровья и энергии.
Гормоны радости: эндорфины отлично справляются со стрессом и тревожностью.
Здоровый метаболизм: помогает организму лучше адаптироваться и снижает риски побочных эффектов от терапии.

С острожностью стоит подходить к травматичным видам активности: бокс, хоккей и т. д.;
не стоит выбирать занятия, связанные с нагрузкой на позвоночник (например, резкие скручивания);
качество и сложность тренировок должны меняться в зависимости от вашего самочувствия.

Обратите внимание на:
упражнения, направленные на растяжку (в разумных пределах);
силовые тренировки под контролем тренера;
кардио-нагрузки (плавание, велосипед).

Перед стартом всегда консультируйтесь с лечащим врачом! Положительный ВИЧ-статус не является противопоказанием для тренировок!

Будьте здоровы, берегите себя и своих близких!
3
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы