Каких установок нужно избегать, чтобы не попасть в ловушку стереотипов, рассказала медицинский психолог центра общественного здоровья Юлия Карабаева

Каких установок нужно избегать, чтобы не попасть в ловушку стереотипов, рассказала медицинский психолог центра общественного здоровья Юлия Карабаева

Первый ребёнок должен быть рождён до 30 лет.

Фраза «старородящая» обижает многих, но ещё больше пугает, что родить ребёнка может быть «поздно». На самом деле в этом вопросе женщина должна ориентироваться на состояние своего организма, отсутствие заболеваний и психологическую готовность стать мамой. Если вы следите за своим здоровьем и нет запрета врача, то родить ребёнка можно и после 30 под контролем грамотного специалиста.

Беременность – время, когда нужно оставить работу.

В этот особенный период не требуется уходить с головой в вынашивание и материнство. Если у вас хватает сил и ресурсов на реализацию своих творческих и профессиональных проектов, беременность не обязательно подразумевает снижение личностного потенциала

Беременность – самое счастливое время для женщины.

Совершенно нормально, когда будущую маму сопровождают сомнения, напряжение. За время вынашивания ребёнка женщина может испытать весь спектр эмоций и чувств. Но если вас одолевают в большей степени негативные эмоции, желательно обратиться к специалисту. Чтобы не просто игнорировать тревожные мысли, а проработать их и понять, какие потребности за ними стоят.

Беременность – это наличие связи с малышом.

Каждая женщина уникальна и по-разному проживает этот удивительный опыт. Совершенно нормально испытывать страх, не представлять, как в итоге будет проходить материнство, не чувствовать особенной связи с малышом. Если вас захлестнули подобные мысли, стоит сразу обратиться к психологу, благодаря которому вы сможете спокойно наслаждаться беременностью без негатива и тревожности.

Беременность – состояние, которое всё объясняет.

Есть стереотипное мнение: что бы ни происходило с беременной, всё связано с её положением и само пройдет после родов. В действительности же в период беременности могут обостриться хронические заболевания, поэтому так важно перед планированием беременности пройти обследование и по возможности вылечить все имеющиеся недуги. Плохое самочувствие и дискомфорт – это повод задуматься над своим состоянием и обратиться к специалисту.

Беременность – время, когда нужно себя от всего оградить.

«Меньше движений! Ты же беременна!» – часто можно услышать опекающую фразу от своего окружения. Да, на этом этапе важно оберегать себя от всевозможных перегрузок. Но если беременность проходит без осложнений и нет прямых противопоказаний врача, умеренная физическая активность пойдёт на пользу будущей маме. Лучше выбрать специальные группы для беременных, где расскажут, какая физическая активность полезна, и будут контролировать нагрузку.

Беременность – состояние, когда интуиция всё подскажет.

Действительно, лучше вас никто не поймет, что вам и вашему будущему ребёнку нужно. Но не стоит игнорировать курсы для беременных, даже если у вас уже есть дети. Медицина и наука не стоят на месте, практически каждый год появляется новый взгляд на процесс вынашивания и родов. А ещё в группе можно познакомиться с другими мамочками.

Рождение ребёнка ничего не меняет.

Современные технологии облегчают жизнь женщины, ставшей мамой, а дистанционный доступ к работе позволяет не выходить из дома. Но даже если не менять прежний образ жизни, организация своей привычной деятельности будет проходить с учётом потребностей малыша. Нужно принять этот факт. Просто заложите дополнительное время на отдых, а от чего-то, возможно, стоит просто отказаться.

Женщина во время и после декрета глупеет.

На самом деле в организме родившей женщины идут гормональные перестройки. Порой она становится очень эмоциональной, нелогичной, после длительного нахождения в декрете может испытывать некоторую дезориентацию. Это естественно, как, например, для нового сотрудника, пришедшего в компанию. Но не стоит ставить крест на «декретнице». Кому-то нужно чуть больше времени, чтобы включиться в работу, а кто-то в этот период может быть на удивление продуктивным.

«В поле рожали, и депрессий не было…»

Из-за изменившегося гормонального фона, дефицита сна, адаптации к новой социальной роли у женщины с первых дней после рождения малыша могут отмечаться симптомы психологического расстройства. Ставшую мамой женщину порой одолевают различные негативные мысли. Но поддержка, помощь, терпение и участие близких людей смогут исправить ситуацию. Если избавиться от гнетущих мыслей не получатся, срочно обратитесь к психологу! Он помогает здоровым людям справиться с временными трудностями.

«На пенсии выспимся».

Нет, нет и ещё раз нет! Хроническая усталость накапливается очень быстро, а последствия вам придётся устранять много лет. Ночные кормления, плач, колики, несформированный режим сна и бодрствования ребёнка никто не отменял. Но визиты родственников, даже самых близких, уборку, глажку, готовку полноценных обедов лучше заменить сном!

Помните! Счастливая женщина – счастливая семья!