25 мая отмечается Всемирный день щитовидной железы

25 мая отмечается Всемирный день щитовидной железы

Щитовидна железа – орган, расположенный на передней поверхности шеи, вырабатывает гормоны Т3, Т4.

Заболевания щитовидной железы:

* при снижении функции – слишком мало выделяется гормонов – гипотиреоз

* при повышении функции – слишком много выделяется гормонов – гипертиреоз.

Продукты, полезные для щитовидной железы:

Йодированная соль, продукты, содержащие йод, например ламинария, морепродукты.

Продукты, содержащие селен, например, бразильский орех, тыквенные семечки, чеснок, молоко, яйца. Селен нужен организму для превращения йода в гормоны Т3 и Т4.

Продукты, содержащие медь, например, какао, арахис, фундук, мясные субпродукты, шпинат, базилик. Медь участвует в окислительно-восстановительных реакциях, образовании гормонов щитовидной железы.

Продукты, содержащие магний, например, миндаль, кешью, черный горький шоколад. Ученые выяснили, что при повышенной функции щитовидной железы содержание магния в крови снижается, а при пониженной функции, наоборот, увеличивается, обратите на это особое внимание!

Продукты, содержащие витамины группы В (В6, В12), например, мясо и злаковые продукты. Витамины группы В входят в состав ферментов, эти ферменты нужны и щитовидной железе и всему организму человека.

Препараты йода не рекомендуется употреблять без назначения врача, необходимые макро и микроэлементы лучше всего получать из пищи, благодаря полноценному и разнообразному рациону.