С 17 по 23 июня Минздрав РФ проводит неделю информированности о важности физической активности.

С 17 по 23 июня Минздрав РФ проводит неделю информированности о важности физической активности.

Физическая активность жизненно необходима каждому человеку.

Учеными установлено, что при регулярных занятиях физической активностью:

снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, диабета второго типа, онкологических заболеваний, ожирения;

снижается вероятность серьезных травм благодаря сохранению ловкости и чувства равновесия;

повышается настроение и уровень стрессоустойчивости;

снижается уровень гормона грелина, усиливающего аппетит;

сохраняется ясность ума, потому что деятельность мозга стимулируется двигательной активностью.

Напоминаем о том, что двигаться можно и нужно в любых обстоятельствах: дома, на работе, на даче, в отпуске и в путешествиях!

Более 60% имеют избыточный вес. Нерациональное питание с избыточной энергоемкостью пищи, низкая физическая активность – главные факторы роста распространенности избыточной массы тела и ожирения.

Запомните: ЛЮБАЯ физическая активность лучше, чем её отсутствие!

Сделайте физическую активность частью вашего повседневного образа жизни!