Полноценный разнообразный рацион питания, включающий все группы продуктов.

Полноценный разнообразный рацион питания, включающий все группы продуктов, является первоочередной профилактикой недостаточности витаминов и минеральных веществ.

Однако на сегодняшний день многие эксперты считают, что даже оптимальное питание во время беременности и грудного вскармливания, включающее в себя натуральные продукты, не может содержать достаточное количество витаминов и минеральных веществ. В некоторых источниках их дефицит оценивают в 20-30% даже при самом сбалансированном рационе.

Поэтому часто при необходимости врачи рекомендуют специализированные обогащенные продукты питания или назначают витаминно-минеральные комплексы.