Инструктор по ЛФК Калимуллина Гелюся Назибовна провела для получателей социальных услуг познавательную лекцию на тему "Помоги себе сам - утренняя гимнастика". Целью лекции было научить пожилых людей простым и эффективным упражнениям утренней гимнастики.

Инструктор по ЛФК Калимуллина Гелюся Назибовна провела для получателей социальных услуг познавательную лекцию на тему "Помоги себе сам - утренняя гимнастика". Целью лекции было научить пожилых людей простым и эффективным упражнениям утренней гимнастики, которые помогут им поддерживать физическую активность и улучшать свое самочувствие.

Гелюся Назибовна начала лекцию с объяснения важности утренней гимнастики для пожилых людей. Она рассказала, что регулярные физические упражнения помогают улучшить кровообращение, повысить гибкость и подвижность суставов, а также укрепить мышцы.

Затем продемонстрировала комплекс упражнений утренней гимнастики, которые подходят для пожилых людей с разным уровнем физической подготовки. Упражнения были просты в и не требовали специального оборудования.

Она также подробно объяснила технику выполнения каждого упражнения, обращая особое внимание на правильное положение тела и дыхание.

Проживающие с большим интересом слушали и выполняли упражнения вместе с инструктором.