Неделя популяризации потребления овощей и фруктов

Неделя популяризации потребления овощей и фруктов

Овощи и фрукты — источник клетчатки, которая особенно полезна для работы кишечника. Также она способствует снижению уровня «плохого» холестерина. Употребление в пищу клетчатки снижает риск диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Продукты с высоким содержанием клетчатки:

зелёный горошек;

чёрная фасоль;

брюссельская капуста;

брокколи;

авокадо;

батат;

репа;

морковь;

бананы;

абрикос;

инжир;

персики;

груши;

яблоки.паржа;