С 4 ноября и по 10 ноября 2024 года в России проходит Неделя сохранения душевного комфорта (в честь Международной недели осведомленности о стрессе).

С 4 ноября и по 10 ноября 2024 года в России проходит Неделя сохранения душевного комфорта (в честь Международной недели осведомленности о стрессе).

Напоминаем, что тревога и беспокойство являются неотъемлемой частью нашей жизни, и каждый человек сталкивается с ситуациями, вызывающими беспокойство.

Но к данному состоянию нельзя относиться равнодушно!

Нельзя допускать победы стресса над собой. Не зря появилась и активно распространилась в начале века фраза «все болезни от нервов», а в последующем трансформировалась — «все болезни от стрессов».

Запомните физиологические симптомы стресса:

- головные боли,

- мигрень,

- повышенное АД (артериальное давление),

- боли в сердце,

- плохой сон или бессонница,

- кожные раздражения,

- появление или обострение гастритов/панкреатитов/холециститов, расстройства ЖКТ, нередко развитие язвы желудка.

Также существуют психологические симптомы стресса:

- раздражительность,

- потеря аппетита или наоборот появление чувства постоянного голода,

- депрессия,

- пониженный интерес к социальным контактам,

- ухудшение памяти,

- невозможность сосредоточиться,

- потеря чувства юмора.