Чтобы сохранить здоровье, на первом месте должна быть профилактика

Чтобы сохранить здоровье, на первом месте должна быть профилактика.

Регулярное прохождение скринингового обследования позволяет выявить факторы риска и недиагностированные заболевания (в т.ч. в области репродуктивного здоровья).

Для предупреждения ожирения, сахарного диабета и многих других болезней придерживайтесь принципов здорового питания.
Что нужно сделать?
Ограничить потребление сахара, соли и насыщенных жиров, при этом увеличив ежедневное потребление фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов.
Для мужского здоровья важны продукты, содержащие цинк (тыквенные семечки, орехи, морепродукты).
Выпивать в день не менее 2 л воды.
Поддерживать здоровый вес, снижать риск сердечнососудистых заболеваний, инсульта, диабета и депрессии поможет физическая активность. Но не забывайте про сон не менее 6 часов в сутки.
️Чтобы чувствовать себя долгие годы, как в молодости, свежим и сильным, берегите свое здоровье, соблюдая эти важные правила.