Рекламный баннер 990x90px ban1
78.5
88.95

Заболевания дёсен — довольно распространённая проблема, которая требует внимания, чтобы избежать серьёзных последствий, таких как потеря зубов

Заболевания дёсен — довольно распространённая проблема, которая требует внимания, чтобы избежать серьёзных последствий, таких как потеря зубов.
Вот несколько основных рекомендаций по профилактике заболеваний дёсен:

1. Регулярная чистка зубов
Чистить зубы нужно минимум два раза в день — утром и вечером. Используйте зубную щётку с мягкой щетиной, чтобы минимизировать раздражение дёсен. Зубную пасту лучше выбирать с фтором, который укрепляет эмаль и предотвращает развитие кариеса.

2. Использование зубной нити
Зубная нить помогает удалять остатки пищи между зубами, куда щетка не достаёт. Это снижает риск развития воспалительных процессов и зубного камня.

3. Полоскание рта антисептическими растворами
Полощите рот специальными средствами после чистки зубов. Они помогают уничтожать бактерии и уменьшают воспаление дёсен.

4. Правильное питание
Ешьте больше свежих овощей и фруктов, богатых витаминами C и D, кальцием и фосфором. Эти элементы укрепляют ткани пародонта. Избегайте чрезмерного употребления сладостей и газированных напитков, которые способствуют развитию кариеса и воспалению дёсен.

5. Отказ от курения
Курение ухудшает кровообращение в тканях полости рта, что делает дёсны более уязвимыми перед инфекциями. Отказ от этой привычки значительно снизит риск заболеваний дёсен.

6. Профессиональная гигиена
Регулярно посещайте стоматолога для профессиональной чистки зубов. Стоматолог удаляет зубной камень и налет, которые невозможно убрать самостоятельно. Рекомендуется проходить такую процедуру раз в полгода.

7. Контроль над стрессом
Стресс ослабляет иммунную систему организма, делая вас более восприимчивым к различным заболеваниям, включая болезни дёсен. Найдите способы управления стрессом, такие как медитация, йога или прогулки на свежем воздухе.

8. Лечение хронических заболеваний
Некоторые хронические заболевания, такие как диабет, могут увеличивать риск возникновения проблем с дёснами. Важно контролировать эти состояния и регулярно консультироваться с врачом.

9. Уход за брекетами и протезами
Если вы носите ортодонтические конструкции или протезы, уделяйте особое внимание уходу за ними. Следуйте рекомендациям вашего стоматолога по чистке и дезинфекции.

Следуя этим простым правилам, вы сможете поддерживать здоровье дёсен и предотвратить многие проблемы, связанные с заболеваниями полости рта.
49638

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы