С 16 по 22 июня проводится Неделя информирования о важности физической активности

С 16 по 22 июня проводится Неделя информирования о важности физической активности.В современном мире физическая активность населения продолжает снижаться. Это связано с нашим образом жизни, на работе мы много сидим, пользуемся транспортом и другими благами цивилизации. От «сидячего» образа жизни страдает наше здоровье.

Основной физиологический способ оздоровления – это физическая активность. Почему физическая активность так важна?
Улучшает общее состояние здоровья и укрепляет иммунную систему.
Способствует поддержанию здорового веса и снижению риска хронических заболеваний.
Улучшает настроение и снижает уровень стресса благодаря выработке эндорфинов.
Повышает уровень энергии и улучшает качество сна.

Как включить физическую активность в повседневную жизнь?
Прогулки на свежем воздухе.
Занятия спортом.
Активные перерывы на работе.

Давайте сделаем этот понедельник стартом к более активной и здоровой жизни!