В мире тысяча дорог. Выбери путь без наркотиков

В мире тысяча дорог. Выбери путь без наркотиков.

Профилактика употребления ПАВ
НАРКОТИК – это вещество, которое способно вызвать психическую или физическую зависимость, причинять существенный вред психическому и физическому здоровью человека.

Влияние наркотиков:
-Психическое расстройство
-Негативное влияние на деторождение.
-Тяжелые последствия хронического отравления организма
-Высокая смертность.
-Инвалидизация – деградация личности.

Как сказать нет?
Твердо отстаивайте свою позицию.
-Повторяйте свое «нет» вновь и вновь без объяснения причин и оправданий.
-Начните сами давить на противника: «Почему ты на меня давишь?»
-Откажитесь продолжать разговор: «Я не хочу об этом больше говорить».
-Предложите компромисс или альтернативный вариант.

️Важнейшим в профилактической работе является:
-Обучение умению противостоять жизненным трудностям и конфликтным ситуациям
-Формирование отрицательного отношения к психоактивным веществам и последствиям их употребления.

Обратите внимание, что кроме наркотиков серьезную угрозу представляют и отдельные психотропные средства, которые оказывают такое же сильное действие на центральную нервную систему, как и наркотики. Современные наркотические средства способны сформировать такую зависимость всего в несколько приемов.

АНТИНАРКОТИЧЕСКАЯ ПРОПАГАНДА– пропаганда здорового образа жизни, в том числе физической культуры и спорта.

Преимущества ЗОЖа
-Здоровый образ жизни оказывает существенное влияние на иммунитет. Согласно опросу тех, кто недавно поменял свой образ жизни: после начала ЗОЖ заметно улучшилось самочувствие, настроение и изменилось мировосприятие.
-Стремление вести более здоровую жизнь способствует следующим улучшениям:
снижение риска развития хронических заболеваний, увеличение длительности периода ремиссий; при пробуждении нет усталости, чувствуется прилив сил;
наблюдается повышенная выносливость на спортивных тренировках; сокращается частота простудных заболеваний и снижается их тяжесть; кожа становится более упругой и чистой; укрепление иммунитета;
- Исследования показывают, что такой образ жизни позволяет снизить вероятность развития ряда возрастных заболеваний. Это отличный пример для близких людей, и, в первую очередь, для детей.

️Основы и методы формирования здорового образа жизни.

Здоровый образ жизни имеет 7 основных «столпов»:
1. физическая активность
2. сбалансированное питание
3. отсутствие вредных привычек
4. гигиенический уход
5. полноценный сон и отдых
6. оздоровительные процедуры
7. эмоциональный настрой

Берегите себя и своих близких